Mon approche du yoga
Je m’appelle Capucine, j’ai 35 ans et je suis professeure de yoga.
J'ai suivi différentes formations et je propose des cours de Hatha, Vinyasa et Yin yoga ainsi que du yoga pré et post natal et du Yoga enfant dans une approche inclusive (même si ce terme ne me plait pas beaucoup car il implique l'idée d'une norme, pour l'instant je n'ai pas trouvé le terme adéquat).
J'ai enseigné auprès d'enfants (dès 3 ans), adolescents, adultes de toutes morphologies, personnes âgées, personnes porteuses de handicaps moteurs et sensoriels ou encore de troubles psychiques de différentes origines. J'adapte donc mon enseignement et mes cours en fonction de la personne en tenant compte de sa singularité mais également de ses envies et besoins. Il me tient à coeur d'aller vers plus d'inclusivité dans les cours de yoga.
Le yoga est une manière pour moi d’habiter son corps. Car je suis convaincue qu’il est impossible d’habiter le monde sans habiter son corps. Et tous les corps comme ils sont ont leur place dans le monde. Habiter son corps pour habiter la société et éviter qu'elle nous habite complètement. Pour restaurer un équilibre entre le vivant en nous et hors de nous. Mais aussi parce que s'aimer soi-même et aimer son corps dans une société qui nous invite au contraire depuis notre plus jeune âge, c'est important et même politique.
Il me tient à coeur de m’inscrire dans un projet collectif et de proposer un yoga dont l’objectif ne sera pas forcément esthétique. Proposer un espace pour se connecter à soi et aux autres, se rencontrer soi-même pour mieux rencontrer l’autre. Je propose donc un yoga qui s’adresse à tout le monde, à tous les corps dans leur plus belle singularité, dans un esprit engagé, au service de chacun.e et du collectif. C’est bien l’individu qui fait le collectif et le collectif qui fait l’individu. Alors il nous faut prendre soin des deux car ils se nourrissent l’un de l’autre.
Mais loin de moi l'idée que le yoga est un remède miracle. Si on aime cette pratique, elle peut aider à apaiser un esprit agité. Elle peut être aussi être un outil intéressant pour ressentir son corps de l'intérieur et créer une relation avec lui autrement que comme un objet destiné au regard des autres. Mais comme les autres pratiques de bien être individuelles, il n'a pas vocation à se substituer à des luttes collectives. Il ne doit pas non plus être une injonction à être heureux.se, à minimiser ou effacer nos émotions ou encore à sublimer la violence du monde dans lequel on vit. Et cette dimension est très importante dans mon approche du yoga.
Ce que je propose
Les cours hebdomadaires
Je dispense des cours de yoga pour adultes, enfants et adolescents, personnes âgées, personnes à mobilité réduites ainsi que des cours de yoga pré et post natal.
Je propose des cours collectifs au studio Le chat tête en haut à Clermont-Ferrand.
Je propose également des cours à domicile (chez vous ou chez moi à Champeix), individuels ou en tout petits groupes, en respectant toutes les recommandations sanitaires. Je peux aussi vous recevoir à mon domicile, seul.e ou à trois personnes maximum.
Je me déplace à Champeix et dans un rayon de 30 km mais également à Billom et alentours ainsi que Clermont-Ferrand et alentours (au sud essentiellement).
En raison de la crise sanitaire, je ne suis plus en mesure de vous fournir le matériel, vous devrez donc vous munir d'un tapis de yoga, d'une couverture, de coussins que vous avez déjà chez vous et éventuellement d'une ou deux briques de yoga et d'une sangle mais ce n'est pas du tout indispensable.
Je propose aussi des cours de yoga en entreprise, n'hésitez pas à me contacter si vous êtes une entreprise intéressée.
Les tarifs
Pour les cours collectifs, vous retrouverez tous les tarifs ici.
Pour les cours individuels, je propose un tarif de 45 euros pour un cours avec la possibilité d'inviter jusqu'à deux ami.e.s pour ce même tarif. Si vous êtes seul.e, le tarif est de 35 euros. Nous pouvons également discuter et définir conjointement d'un forfait au mois ou pour 10 séances.
Il est également possible, si vous connaissez plusieurs personnes intéressé.e.s et en fonction de la taille de votre salon, de composer vous-même un petit groupe. Nous pourrons alors discuter conjointement d'un tarif hebdomadaire ou mensuel en fonction du nombre de personnes présentes.
Il me tient à coeur que tout le monde puisse bénéficier des bienfaits de cette pratique et je suis consciente qu'il peut être difficile de dégager un tel budget pour des cours. Si vous avez des difficultés financières mais que vous avez envie de pratiquer, n'hésitez vraiment pas à me contacter, je suis ouverte à la discussion et nous trouverons une solution pour vous.
Les cercles de paroles sont à prix libres et les ateliers massage bébé sont à 110 euros en groupe et 150 euros en individuel.
Si vous êtes une association ou une entreprise, merci de me contacter directement.
