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Atelier Yoga / Arpentage
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Une demi-journées autour du yoga et de la lecture avec un atelier d'arpentage le 22 octobre de 14h à 17h au Studio Lemon (Clermont-Ferrand).
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Nous arpenterons Politiser le bien-être de Camille Teste :
"Vous avez trop de travail ? Faites du yoga !
Vous allez mal ? Devenez la meilleure version de vous-mêmes !
Méditation, sport, coaching, thérapies, massages, yoga : prendre soin de soi s’inscrit souvent dans une logique néolibérale de consommation et de perfectionnement inatteignable. Coûteuses et normatives, les pratiques de bien-être ne s’adressent souvent qu’aux personnes jeunes, blanches, riches ou valides. Elles prétendent apporter des solutions individuelles à des problèmes collectifs ; or les petits gestes ne changeront pas le monde.
Pourtant, il n’y a rien de mal à vouloir se sentir bien. S’occuper de sa santé mentale et physique est d’autant plus nécessaire quand on est affecté·e par les injustices.
Alors que faire ? Peut-on être révolutionnaire et faire du yoga ? Méditer et se battre pour sa planète ? Prendre soin de soi, est-ce de l’égoïsme ou une autre façon de lutter ?
Dans cet essai documenté, Camille Teste propose de hacker les pratiques de bien-être pour en faire de puissants outils d'émancipation et de changement politique".
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L'atelier durera environ 3h et se déroulera de la façon suivante :
-un cercle d'ouverture (environ 15 minutes)
-une pratique de yoga (environ 1h)
-un atelier d'arpentage pour partager la découverte collective d'un livre (30 minutes environ pour un temps de lecture individuel puis 20 minutes environ pour un temps d'échange en binôme)
-un temps de restitution en grand groupe sous forme d'un cercle de parole (environ 45 minutes)
-un temps de clôture (environ 15 minutes)
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Il n'est pas nécessaire d'avoir lu le livre pour participer. Au contraire, l'idée est de le découvrir le jour J, en collectif. Si vous l'avez lu, vous êtes quand même bienvenu.e ! Il n'est pas non plus nécessaire d'acheter le livre. Il suffit simplement de venir avec de quoi écrire, une tenue confortable, un tapis de yoga éventuellement (il y en a sur place si vous n'en avez pas), une gourde si vous le souhaitez (il y a ce qu'il faut sur place également si vous le souhaitez).
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Date : le 22 octobre
Horaires : de 14h à 17h
Tarif : 15 euros (tarif réduit à 10 euros sans condition)
Lieu : Studio Lemon - 37 rue des Vieillards 63000 Clermont-Ferrand
Qui suis-je ?
Je m’appelle Capucine, j’ai 36 ans et je suis professeure de yoga.
J'ai suivi différentes formations et je propose des cours de Hatha, Vinyasa et Yin yoga ainsi que du yoga pré et post natal et du Yoga enfant dans une approche inclusive (même si ce terme ne me plait pas beaucoup car il implique l'idée d'une norme, pour l'instant je n'ai pas trouvé le terme adéquat).
J'ai enseigné auprès d'enfants (dès 3 ans), adolescents, adultes de toutes morphologies, personnes âgées, personnes porteuses de handicaps moteurs et sensoriels ou encore de troubles psychiques de différentes origines. J'adapte donc mon enseignement et mes cours en fonction de la personne en tenant compte de sa singularité mais également de ses envies et besoins. Il me tient à coeur d'aller vers plus d'inclusivité dans les cours de yoga.
Les ateliers et week end yoga
Après 4 ans à temps plein en temps que professeure de Yoga, j'ai décidé de reprendre mon activité dans le spectacle vivant. Je ne propose donc plus de cours hebdomadaires pour le moment.
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Je propose de façon ponctuelle des ateliers de yoga sur des thématiques spécifiques, dans le but d’aller plus en profondeur dans la pratique du yoga, de découvrir des notions théoriques d'histoire et de philosophie du yoga ou encore d’explorer d'autres pratiques, plus ou moins en lien avec le yoga comme l'écriture ou la lecture par exemple, que je proposerai seule ou en binôme.
Les ateliers durent 2 ou 3 heures en fonction de l’événement ou du thème, ils auront lieu essentiellement à Clermont-Ferrand au studio Lemon et seront composés de moments de pratique (yoga : asâna, pranayama), de temps théoriques et se termineront toujours par un temps d’échange convivial autour d’une tisane, d’un repas ou autre.
Je propose enfin, un ou plusieurs week end par an dans un endroit choisi avec soin. C'est l’occasion de partager un temps plus long : pratiques de yoga, méditations, relaxations, marches, ateliers d'arpentage, cercles de paroles etc.
